Pilates
Ihr Aussehen, ihr Wohlbefinden sogar ihre Art, sich zu bewegen – all das können Sie mit der Pilates-Methode Schritt für Schritt verändern. Eine bessere Haltung, gestreckter, schlanker, geschmeidiger Körper und ausgestattet mit einer neuen „unsichtbaren Kraft“ lernen Sie ein völlig neues Körpergefühl kennen.
Pilates-Prinzipien:
- Entspannung
- Konzentration – konzentrierte Bewegungsausführung
- Ausrichtung – bewusste Bewegungsausführung
- Atmung
- Zentrierung
- Koordination
- Fließende Bewegungen
- Ausdauer und Regelmäßigkeit