Pilates

Ihr Aussehen, ihr Wohlbefinden sogar ihre Art, sich zu bewegen – all das können Sie mit der Pilates-Methode Schritt für Schritt verändern. Eine bessere Haltung, gestreckter, schlanker, geschmeidiger Körper und ausgestattet mit einer neuen „unsichtbaren Kraft“ lernen Sie ein völlig neues Körpergefühl kennen.

 

Pilates-Prinzipien:

  • Entspannung
  • Konzentration – konzentrierte Bewegungsausführung
  • Ausrichtung – bewusste Bewegungsausführung
  • Atmung
  • Zentrierung
  • Koordination
  • Fließende Bewegungen
  • Ausdauer und Regelmäßigkeit